Den här tjänsten är fullbokad

Yinyoga (kurs 10 tillfällen)

Måndagar kl 18:00 med Lena Bonander

  • Startade 28 feb.
  • 1 850 svenska kronor
  • Location 1

Beskrivning av tjänsten

Yinyoga med Lena Bonander Kurs 10 tillfällen 28/2-9/5 (uppehåll ett tillfälle vecka 15) Måndagar kl 18.00-19.15 Investering: 1850,00 kr Betalas via Swish till 123 091 11 98 Yinyoga är en meditativ och stillsam form av yoga där du sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid; ca 3-8 minuter. Fokus ligger på att få musklerna att slappna av och stimulera bindväven till ökad elasticitet. På detta sätt får du igång cirkulationen och rörligheten i hela kroppen. Bindväven omger bland annat muskler, leder, organ och nervsystemet. Nervsystemet och dess funktion behöver ha en mjuk och återfuktad bindväv som underlättar information som kroppen dagligen transporterar. Yinyoga släpper på spänningar och stress. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar bara av och låter kroppen vara där den är. Vi lyssnar till vår andning och är närvarande i det som sker just nu. Positionerna anpassas efter varje person, till hjälp om det behövs har vi bolster, filt, block. Alla kan vara med, passar särskilt bra om man känner sig stel! Lena Bonander driver företaget Lena Bonanders Massage &Friskvård och arbetar sedan februari 2011 med yogakurser, hälsorådgivning, föreläsningar inom ämnet hälsa, stress, andningens betydelse för hälsan, motivation, sömn & återhämtning och kost. Lena är utbildad Hälso-Friskvårdskonsulent, diplomerad massör, energimagnetmassör, motionsledare, hälsoprofilbedömare, yogainstruktör, och diplomerad kostrådgivare. Lena har en bakgrund som förskollärare med inriktning hälsa rörelse för barn-ungdom.

Kommande sessioner

Avbokningspolicy

För att avboka eller omboka, kontakta oss senast 24timmar i förväg

Kontaktuppgifter

  • Holistic Hälsocenter Uddevalla, Skansgatan, Uddevalla, Sverige

    holistichalsocenter@gmail.com